外食が多すぎる気がする。
ここ2ヶ月の写真フォルダを晒してみたら食べ物しかなかったのです。
最近、また体重が戻り始めていますし。
写真からも分かるように、原因はお酒にある様に思います。東京のサラリーマンなので断酒は難しいですが、これは何とかせんと手遅れになると思います。
運動は毎日営業でかなり歩いていますし、土日はスポーツジムで筋トレも少々の時間ですがしてます。単純に、酒バフからの食い過ぎによるデバフです。また3年前のルール設定を復活しますか。はい、今日から家呑み禁止。
5キロ落とすまで禁止。以上、現場からでした。
