虫がキライ。（山本と山木）

紅葉の写真はどこかの田舎の山ではなく、松戸市内、千駄堀です。僕はどちらかと言うと田舎の景色よりも街中のコンクリートと木の四季折々のコントラストが好き。虫嫌い。

日中は割と暖かく、23度くらいあったみたいです。歩いてても汗ばみました。

ウォーキングはいつもの五香→常盤平→八柱→小金原コース。一周12キロ。何気に午前中にジムにも行ってきたので、今日の歩数は23000歩。距離は20キロほど。

ウェイトトレーニングやバイクもやったので、消費カロリーは1150㎉。ご飯は…　もうこれ特に誰も必要としないヤツだから止めよう。思ったほど面白くないヤツだ。誰が爺のダイエット飯の内容を知りたがるんだよ。冷静に気づけよ、自分。落ち着け。こんなブログ誰も見ないさ。僕以外は。うむ、面白かった事を記そう。

すごくたくさん虫が飛んでた。虫嫌いだから避けながら歩いてたら、変な動きだったみたいで、歩道の向こうから歩いて来る人がすれ違い様に横目で見られた。その後ろから変な爺さんが変な踊りをしながら、こちらに向かっているのに気づいた。虫を避けて歩いてた。そうか…あんな感じか。そりゃ、変人に見えるわな。

昨日。車検予約で点検してもらった「鼻歌おやじ」のガソスタの見積と対応があまりにも酷かったので、（小型車で約20万見積）別の所に持ち込んでみた。7万円で済んだ。担当の方が出した名刺の名前が山本に見えたが、少し汚れていたので擦ったら「山木」になった。トンチかよ。

冷蔵庫のラーメンの麺とスープの袋数が合わない。（スープが多い）何があったのだろう。ちなみに独り暮らし。たまに天井から足音がする。（2階建。203号室住）

以上。今日のブログ。

寒いからあえて春夏桜 鼻歌おじさん

写真を撮るのも撮られるのも苦手です。なので、ブログの写真がない時は過去のものを貼り付けます。まあでもキレイだからいいでしょう。一切、今日の話と関係ないけど。

今日は朝から車検の見積をお願いに行きましたが、行ったお店がなんていうか…すごかった。入店して車を預けたら、中で事務仕事中のおじさんがずっと鼻歌を歌っている。待ってた30分永遠と。正直不気味だった。

そして、コロナ対策はわかるのだが、ドアは全開。北風が中に入ってキツイ。一切暖房がないのでガクブルしてた。見積が出来た時に受付の中見たらストーブ炊いてるし。客にはないのに。こっちはすっかり身体が冷えてます。

そして極めつけは見積金額が20万円也。いやいやいやヴィッツですよ。小型車ですよ。よく見たら、タイヤ交換（1本24000円）×2とかエアコンフィルター（3500円）、オイル交換（7000円）、バッテリー交換（27000円）とか入ってる。他にも交換だらけ。タイヤは「いや、安いヤツですよ」とか宣う。オイルも夏に交換した事を伝えると、「ちょっと黒いんですよね」だと。ここまで強気だと笑いが出た。当然お断りしましたけど。お戯れが過ぎます。なんか変なガソリンスタンドだとは思ったんですよね。鼻歌おやじで気づくべきだった。フラグだ、あれフラグだった。ちなみに松戸ではなく、ほど近い柏のスタンドです。Google評価みたら★2だった…　調べろ自分。

家に帰って、家が元タイヤ屋さんの友人と話をして、ネットでタイヤを買った。海外製だが2本で12000円。タイヤ屋の息子お墨付き。バッテリーは充電しなおしてOK。LED発煙筒も700円のを購入。これで車検は通る。良きかな。持つべき者は車詳しい友人。ありがたい。

午後からはチョイっとウォーキングして、年末調整書類を提出してきた。今日はこれだけなので歩数は9000歩。今日のご飯は

朝　ヨーグルト　バナナ　ゆでたまご　カフェオレ　チョコ2かけ　341㎉

昼　野菜キーマカレー　サラダチキン　ゆでたまご　ブロッコリーのチーズがけ　油揚げとわかめと玉葱の味噌汁　玄米　872㎉

夜　キムチ納豆　ボウル野菜サラダ（カレー粉、ポン酢、オリーブ油）サラダチキン2つ、昼と同じ味噌汁　560㎉　

合計　2156㎉　運動消費カロリー　484㎉　

明日は久しぶりに筋トレしよう。走ろう！寒くないといいですがΣ

冬の始まり

家の周りを散歩してたら21000歩歩いてました。

今日は一日中、松戸市内をあちこちブラブラしてました。風が冷たくて、冬の匂いもしました。

常盤平の駅近くの公園も紅葉してましたね。

快晴と良いコントラストでしたので撮ってみました。

特に何もない１日ではありましたが、何だか季節がひとつ過ぎたような気がしました。

家に帰ってきて、ブログの編集をしてましたが、あまりにも何もない一日だったので困ったのであった。今日飲んだお酒、6杯。うん、呑みすぎ。

地元の秋の夜道

夜の風景が好き。今回は僕が育った界隈を撮ってみた。大人になると、目線が変わるのか、少しセンチメンタルな絵になります。なんか、恥ずかしい。小学生の自分の方が、もっと斜に構えた感じの絵が撮れる気がします。

さて、今日は実家に居ますので、食事内容は省きますが、歩数は約10000、消費カロリーは約2500になります。なかなか、何もしていないのに、アメ車ばりに燃費が悪いのです。ビバ基礎代謝！健康に感謝です。おやすみなさいませ。

小金原公園と銀杏通りとゆりのき通り

この時間帯が一番好きだ。「この時間」と言っても夕方の17時くらいだが…

上手く説明できないけれど、日本には四季があって、その中でも秋で、11月で、太陽と月が共存してて、太陽を背に月が昇るのを見ながら歩くのが好きなのです。

去年の11月からずっと歩いている。メニエール病で真っ直ぐには歩けないけれど、練習も兼ねて歩いてきた。側溝の蓋を見ながら真っ直ぐに歩けるように訓練しながら歩いた。毎日2万歩くらいは歩いてる。距離にすると1日に大体15キロ強。月に450キロくらいは歩いている計算ですね。コロナ時期のやる事がなかった4月は720キロ歩いた。もはや規格外な距離。でも、なんだか歩いてしまう。お陰で最近は脹脛と太腿がバッキバキの筋肉質な感じに仕上がってた。来年には牛や馬を蹴り殺す事が可能であろう。

ふっと夜中に目が覚めて寝付けない時、朝方の3時すぎに起きた時、暗い中でじっとしていると、とてつもなく不安になる時がある。そんな時はスポーツウェアに、いつものリュックを背負って、携帯音楽プレーヤーを装備して歩き出す。明るくなって、安心するまで歩き出す。外に出ると暗くても心地が良いから不思議だ。

帰りに早起きのパン屋に寄って、食べ切れないくらいのパンを買って、リュックからフランスパンをはみ出させながら帰ってくる。シャワーを浴びて、牛乳でパンを頂く。

そんな事があったなあ、何回か。

自律神経失調症を治していこうと、夜の9時にベッドに入るも、全く寝付けずに、10キロほど離れたコーヒーショップまで歩いて、マスターに美味しいコーヒーを入れてもらった事もあった。深夜のコーヒーショップって酷く情緒的な時でも「落ち着きなよ、コーヒーでも飲んでさ。」と言われてる気がするから好きだわ。おおよそ、想像されてる感じよりもカッコよくはない。ジャージ姿のリュック背負ったオッサンが深夜にコーヒー飲んでるのは絵にはならないのだ。

多分、僕は独りが良いんだと思う。独りが好きなのではない。ただ、求めている。なんでかは分からないけれども。あまり人と一緒に何かをするのが苦手なのかも知れない。友達も少ない。今日のウォーキングの帰りに数えてみたけど、絞りだして9人だけである。しかもそのうちの4人は県外の人で、年に1回会えるかどうか。さらにそのうちの2人は会社の同僚で、残りの3人のうちの1人は会社の営業さん、もう1人は高校の同級生で偶然近くに住んでた。もう1人は幼馴染だが、ここ7年程は音信不通。「10人くらい」とかではない、「9人」なのだ。これが少ないのか多いのかも分からないものですが。

何となく、夕方から夜になる時の写真が撮りたかったから歩いただけの話。

バイクがスキ。でもあまり乗らないライダー。

バイク乗りなのである。愛車はKawasakiのW800。しかしながら去年から最近までは殆ど乗れてなかった。メニエール病のせいで眩暈が酷くて車やバイクは運転できなかったのです。最近は週に1回程度ですが、エンジンをかけて走ってます。写真は時期がバラバラですが、バイクで廻った所です。わかる人にはわかるなあ。常盤平の桜通りと小金原の銀杏並木、21世紀の森と広場です。あまり遠出は出来ないので、家から10キロ範囲をブラブラしてました。秋の風は気持ちが良くて、ゆっくりと原付に煽られながら走りました。最近の原付って速くね？大型バイクなのになあ…　まあ、僕は速く走りたい人ではないので、全然先に譲りますけどね。

午前中はジムに行って、適度に1時間くらい運動。サウナ＆風呂。午後は近所の激安スーパーと業務スーパーに野菜と冷凍食品を買いに行こうかなと思ってるわけです。

今日のご飯は

朝食　ヨーグルト　バナナ　アイスカフェラテ　224㎉

昼食　期限切れ間近で購入した2食分47円の生ラーメンと野菜炒め　サラダチキン　1015㎉

夕食　玄米100g　もつ煮　大根の浅漬け　小松菜と油揚げの煮びたし　野菜サラダ　納豆　631㎉

の予定でございます。食事管理は「あすけん」というアプリを使ってますが、これが使える。カロリー管理と体重管理、栄養素管理が簡単にできる。ちなみに今日の栄養はやや塩分過多だが、構成的には100点を記録しました。良きかな。もう少し塩分をどうにかするのが課題。もう50歳前のおじさんですから気をつけないとね。

さてと、これからドラゴンクエストウォークをしながら散歩がてら買物に行ってきますかね。ちなみに買物は常に徒歩でございます。ガソリンは使いません。地球と自分の懐に優しいのです。特に懐の方ですが。これから毎日ブログには食事記録と出来ればレシピ、一日の歩いた歩数なんかもアップ出来ればなと思います。40代、50代のちょっとお腹の出方が気になる皆さんに見て頂ければ、共感頂ければ幸いです。

秋晴れと散歩とご飯

松戸の21世紀の森。

暇があると来てしまう。今は紅葉が始まってて、何とも目に嬉しい。春夏秋冬好きな場所だ。

昔はこの近くに住んでいたのだが、こんなきれいに整備された公園ではなかった。確か、ただ『千駄堀』と呼ばれる湿地帯だったと思う。ザリガニを取りに来た記憶が。

今日はこの辺を歩く。ここの公園沿いの歩道は広くて歩きやすいから好き。平衡感覚が鈍くて転び易いから安心。

さて、後は家に帰ってご飯を作りますか。今日もダイエット飯なり。まあ美味しいから平気。不味いとやる気なくなるのがダイエット。今日はおから入り野菜キーマカレーを作ったが、量が多すぎて（1週間分だし）下品な絵になった。ちょっと笑った。スミマセン。