スポーツジムで走ってきた。毎日10キロ以上は走ったり、歩いたりしている。
食べる物も気をつけてきた。ダイエットを始めたのは去年の11月だ。
去年の体重は96キロ。身長は171か172くらいなので結構なデブである。
当時、健康診断で「あなた本当にこのままだと死ぬよ」と半ばご褒美風に女医さんに言われて「まあ、好物のアイスクリーム（6個/1日）を止められるか！」と思った事も久しい。実際には運動不足や持病（現在はほぼ完治）もあり、諦めていた訳である。
だけど、僕は去年の8月から会社を休職している。実に1年以上働いていない。
持病は自律神経失調症、脂質異常症、脂肪肝、高血圧、そしてメニエール病。症状が出るのはメニエール病。去年は立って歩くのが困難だった。休職して何か月か経って、地元の千葉県へ戻った。色々と絶望しながら。
地元に戻って、懐かしい空気を吸い、懐かしい景色を見て、勝手に歩が進んだ。0.1ｔもの体重を支えながら動いてくれた足に感謝だが、この時から「痩せて、もっと色々見たい」と思った訳だ。それが去年の10月末。
最初にＯｕｔｄｏｏｒの安い小さいリュックを買った。買物に行くにも、散歩に行くにも、運動をしに行くにもコレをいつも持って出る。そして車は使わなくなった。バッテリーが上がるまで放置してた。今まで買ったカバンで一番安いけど一番大事にしてる。
今年の11月になって気づいたら、体重が30キロ落ちてた。現在は66キロ。やれば出来るもんだ。血圧も落ちたし、脂質異常や脂肪肝も治まったらしい。メニエールも発作的な眩暈はなくなり、頭痛や耳鳴りもなくなった。聞こえなかった右耳も、まだ聞こえにくいが回復している。痩せるだけでこんなに健康になるのかと驚いた。
まだ復職は出来ないが、恐らくここ10年で一番健康なのかと思う。お酒も飲めるようになった。何が言いたいのかって？今から安酒を呑みにいくんですよ。今日はオッサン二人酒ですがね。楽しみがあるのって良い。健康なのは大事。生きるために必要なものって、実はそんなに大そうなものではないんですね。お金？車？身分？素敵なディナー？今の自分には健康な身体と精神、そしてたまに会える友人と家族ですかね。うん、良い事言ったような気がする。
